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息を吸うと肩甲骨が痛いのに、吐くときは平気ということがありません。吸うときと吐くときでは、肩甲骨まわりに求められる動きが変わるからです。この記事では、息を吸うと肩甲骨が痛いときの疑問を、背中の動きの面

思い通りに体が動かない…。それ、体からのサインかもしれません。 「昔は普通にできたのに、久しぶりにやってみたら体が思い通りに動かないんですよ」 患者さんとの会話で、よく耳にする言葉です。 久しぶりにス

肩甲骨まわりがゴリゴリ鳴っても痛くないなら、このまま様子を見てよいのかが気になるところだと思います。痛みがないことだけで、背中の状態を判断することはできません。この記事では、音が鳴る理由と、痛くない時

肩甲骨の左右差は、高い側にも低い側にも原因が潜んでいます。左右差を整えるには、差を生んだ生活の癖と、土台にあたる背骨や骨盤の傾きにあります。どちらを動かすかを決める前に、原因の道筋をつかむ必要がありま

肩甲骨はがしを自分で試したくなる一番の理由は、背中の奥に居座る重だるさを、すっきりさせたいからではないでしょうか。ただ、自己流のやり方には、背中の仕組みを知らないと起こりやすいつまずきがあります。横浜

背中や肩が重かったり、痛みや違和感があると「自分で肩甲骨はがしを行いたい！」と願うかもしれません。背中の奥深くがガチガチに固まってしまうと、息を吸うことさえ窮屈に感じ、仕事や家事をしていても集中が途切

旅行に行くとき、 「目的地」が決まっているから、今日どの道を進むのかが決まります。 体も、少し似ていると思います。 「痛くなったから、変える」 それだけではなく、 「これから、どんな体で過ごしたい？」

椅子から立ち上がった瞬間や寝返りを打ったとき、骨盤や足の付け根あたりから「ポキッ」「コリッ」と音が鳴り、思わず手を当てて確認した経験を持つ方は少なくありません。強い痛みがないうちは「何かが引っかかった

仕事の合間に背伸びをしたら、背中や肩甲骨の奥から聞こえる「ポキッ」「コリッ」という音に戸惑った経験はありませんか。普段から慢性的な肩こりを感じている方ほど、「音が鳴るとスッキリするから」とつい肩を回し

～　14年間、本当にありがとうございます　～ こんにちは。 たいち鍼灸整骨院の嶋田です。 2026年9月10日、当院は14周年を迎えました。 2012年9月。 地元でもないこの場所で、 不安や恐怖を抱

仕事や家事で手を動かしているとき、手首から聞こえる「ポキッ」「コリッ」という音に戸惑った経験はありませんか。痛みがないうちは「ただの関節の鳴り癖かな」と見過ごしてしまいがちですが、動かすたびに引っかか

食事中や会話の合間に、耳の奥で鳴る「ポキッ」「カクッ」という不快な音に戸惑ったことはありませんか。最初のうちは「音がするだけだから」と放置してしまいがちですが、動かすたびに関節の引っかかりを感じると、

「靴を脱いで足の指をギュッと曲げたとき、足指の付け根からポキッと高い音が鳴る。」 「お風呂上がりについ手で足の指を引っ張ってポキポキ鳴らしてしまうけれど、関節が太くなったり変形したりしないか心配」 日

ストレッチやヨガを行っているときや、日常の何気ない動作の中で、股関節から鳴る「ポキッ」「コリッ」という音に戸惑うことはありませんか。痛みがないうちは放っておきがちですが、動かすたびに引っかかる感覚があ

「痛みは、あなたを困らせるためではない。」 患者さんとお話をしていると、 「また痛くなってしまいました。」 「なんで私ばかり…。」 そんな言葉を聞くことがあります。 その気持ちは、とてもよく分かります

椅子に深く座ったまま上半身を大きく捻り、腰を「ボキボキッ」と鳴らす行為。重く張り詰めた腰が解放され、一瞬の爽快感を得られるかもしれません。しかしその裏で、あなたは上半身の全重量を支える「人体の大黒柱」

椅子に深く寄りかかって背中を大きく反らしたり、身体を強く捻って「ボキボキッ」と鳴らす行為。息苦しい背中の張りが一瞬で消え去るような快感を覚えるかもしれませんが、その裏であなたは、自身の内臓を守る骨に衝

日常の中でふと腕を高く上げた時、あるいは肩を回した時に、肩の奥から「ポキッ」と弾くような音がしたり、「ゴリゴリ」と鈍く擦れるような音が鳴ったりすることはありませんか。 痛みがないため「鳴りやすい体質だ

膝の「ポキッ」という音は、指や首の関節とは違い自分でわざと捻って鳴らすよりも、椅子から立ち上がった瞬間や階段を昇り降りする際に「勝手に鳴ってしまう」ことの方が圧倒的に多いはずです。 「痛くないし、ただ

患者さんを治療していて、私自身が気づかされたこと 「　こうなりたい　」 という未来が見えている人は強い。 私は日々、患者さんを診ています。 同じような症状でも、 良くなっていく人と、 なかなか変化しな

指の関節を鳴らす延長のような感覚で、重く張った首を大きく捻り「ポキッ」と鳴らしてしまう行為。しかし、首という部位は、人体のなかでも極めて特殊で繊細な構造を持っています。 これまでの視点とは異なり、今回

実は、指がこわばるからと、無意識に「ポキッ」と関節を鳴らしてスッキリしようとするのは関節に負担のかかる行為だと知ってましたか？ パソコン作業や家事の合間に、指を鳴らすと一時的に血流が良くなったように感

「背骨の曲がりをこれ以上悪化させないため」に、毎日意識してカバンを持つ手を変えたり、両肩のリュックにこだわることはよいことか。 お出かけやお仕事の際、少しでも身体への負担を減らしたいと持ち方を工夫され

背骨への負担を減らそうと「究極の枕探し」や「理想の寝姿勢」は本当に効果があるのか。詳しく解説します。 朝スッキリと目覚めたい一心で、高価な寝具を試したり、寝る体勢を細かく気にされたりするお気持ちは、痛

あなたが側弯症の進行を食い止めようと「良いとされる習慣」といわれることを実践されているなら、思わぬ落とし穴があるかもしれません。 曲がった背骨をなんとかしようと、日常の姿勢に気を配り、熱心にケアに取り