2026/06/29 (更新日:2026/06/29)

『　治療より先に、大切なことがあります。　』

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患者さんを治療していて、私自身が気づかされたこと

「　こうなりたい　」

という未来が見えている人は強い。

私は日々、患者さんを診ています。

同じような症状でも、

良くなっていく人と、

なかなか変化しない人がいます。

その違いは何だろう？

長年考えていました。

最近、一つの答えが見えてきました。

それは、

「　良くなった自分をイメージできているかどうか　」


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良くなる人は、

途中で痛みが出ても、

体調が波を打っても、

また前を向きます。

なぜなら、

その先の自分が見えているからです。

だから、

ストレッチを続ける。

姿勢を意識する。

生活習慣を見直す。

自分から行動を始めます。

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一方で、

「　どうせ良くならない　」

と思っている人は、

今の症状だけを見ています。

少し痛みが出ると、

「　やっぱりダメだ　」

となってしまいます。

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そして先日、

ふと気づきました。

「あれ？これって私だ。」

実は私自身、

体重を減らしたいと思いながら、

目の前のお菓子や夜食の誘惑に負けてしまうことがあります。

食べた瞬間は満足です。

でも、その選択が積み重なると、

理想の体型から遠ざかってしまいます。

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だから最近は、

未来の自分を考えるようにしています。

体が軽くなった自分。

動きやすくなった自分。

健康診断の数字が改善した自分。

好きな服を気持ちよく着られる自分。

その姿をイメージすると、

不思議と行動が変わるんです。

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夜遅い食事を控える。

間食を少し減らす。

食べる時間帯を意識する。

特別なことではありません。

小さな積み重ねです。

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そして気づきました。

患者さんに私が伝えていたことと同じだったんです。

「　良くなった先の自分を見てください。　」

未来が見えると、

人は行動を変えられる。

未来が見えないと、

目の前の痛みや誘惑に引っ張られる。

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人は鏡。

患者さんを見ながら、

実は自分自身のことを学ばせてもらっていたのかもしれません。

体は一日で変わりません。

でも、

習慣は今日から変えられます。

だから今日も、

理想の未来を思い描きながら、

小さな一歩を積み重ねていこうと思います。

未来は、毎日の習慣がつくる。

そんなことを患者さんから教えてもらいました。